Aile dizimi nedir?

Aile dizimi nedir diye aratan çoğu kişi aslında şunu soruyor: Bugünkü ilişkilerimde, kararlarımda veya iç sıkıntımda ailenin payı ne kadar? Bir yöntem adı duymuşlardır. Belki bir dizide geçmiş, belki bir tanıdık anlatmıştır. Merak ile temkin bir arada gelir. Bu yazı da o noktadan başlıyor.

Kısaca söylemek gerekirse aile dizimi, aile sistemindeki bağları ve çoğu zaman görünmeyen dinamikleri görünür kılmaya çalışan sistemik bir çalışmadır. Amaç birini suçlamak değildir. Aidiyet, sınır ve dengeye daha net bakabilmek için alan açılır. Maya Danışmanlık’ta seanslar Psikolog Tuğba Şekercioğlu eşliğinde, gizlilik içinde yürütülür.

Aile dizimi nasıl ortaya çıktı?

Yöntemin bilinen çerçevesi Bert Hellinger’in çalışmalarına dayanır. Hellinger, aile içindeki yerini kaybeden, dışlanan veya yasını tamamlayamamış kişilerin sonraki kuşaklarda yankı bırakabildiğini gözlemlemişti. Bu gözlemler “sistemik aile dizimi” diye anılan bir pratik çizgiye dönüştü.

Türkiye’de de son yıllarda daha çok konuşuluyor. Popülerlik arttıkça abartılı vaatler de arttı. Bizim tarafta durduğumuz yer net: Dizim, kanıta dayalı psikoterapinin yerine geçmez. Destekleyici, deneyimsel bir çalışma olarak düşünülür. Travma yükü ağırsa önce klinik çerçeve önceliklidir.

Seans sırasında ne olur?

Önce kısa bir konuşma yapılır. Niyetiniz, neyin zorladığı ve seansa hazır hissedip hissetmediğiniz konuşulur. Sonra dizim alanına geçilir. Grup çalışmasında temsilciler seçilebilir. Bireysel çalışmada semboller veya yer tutucular da kullanılabilir.

Temsilcilere uzun yönerge verilmez. Kişi, bedeninde ve duygusunda ne hissediyorsa ona göre konumlanır. Az sözle ilerler. Bazen bir bakış açısı kayması yeter. Bazen de uzun süredir isim koyamadığınız bir yükün adı çıkar.

Seans bitince kısa bir entegrasyon yapılır. “Ne oldu?”yu hemen çözmek zorunda değilsiniz. Birkaç gün içinde bedende ve ilişkilerde yankılar sürebilir. Tempo sizin sınırınıza göre ayarlanır. Durmak her zaman mümkündür.

Kimler bakıyor, kimler beklemeli?

Sık gelen sebepler arasında şunlar var: ilişkide aynı kavganın yeniden açılması, aile geçmişinin bugünü etkilediği hissi, karar alırken içsel tıkanma, köklerle daha sağlıklı bağ kurma isteği. Bunlar kesin liste değildir. Her danışanın hikâyesi ayrıdır.

Şiddet riski, aktif psikotik süreç, henüz stabilize olmamış ağır travma veya seansa “her şeyi tek seferde çözme” baskısı varsa dizimi ertelemek daha doğru olabilir. Ön görüşmede bunu birlikte değerlendiririz. Uygun değilse yönlendirme de konuşulur.

Zararları var mı?

Duygusal yoğunluk yükselebilir. Eski anılar yüzeye çıkabilir. Bu yüzden güvenli çerçeve, rıza ve tempo önemlidir. Bilimsel literatürde aile diziminin etkililiğine dair kanıt tabanı hâlâ tartışmalıdır. Popülerliği yüksek olsa da mucize vaat etmek doğru olmaz.

Biz seansı gizlilik, net sınır ve psikolojik çerçeveye saygı ile yürütüyoruz. Tıbbi veya psikiyatrik tedavinin yerine geçmez. Devam eden bir tedavi süreciniz varsa hekiminizin önerileri esas alınır.

Fiyat ve randevu

Seans ücreti süreye ve ihtiyaca göre değişir. Net rakamı kısa bir ön görüşmede paylaşıyoruz. Ön görüşme, “bana uygun mu?” sorusunu birlikte netleştirmek içindir. Randevu veya soru için iletişim formunu kullanabilirsiniz.

Daha ayrıntılı hizmet anlatımı aile dizimi sayfasında. Eğitim tarafını merak ediyorsanız aile dizimi eğitimi programına da bakabilirsiniz. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız yönlendirme testi işe yarayabilir.

Sık sorulanlar

Online aile dizimi olur mu?

Bazı çalışmalar uzaktan da yürütülebilir. Uygunluk, konuya ve sizin rahatınıza bağlıdır. Ön görüşmede konuşulur.

Tek seans yeter mi?

Bazen bir seans netlik getirir. Bazen de entegrasyon için ek görüşme gerekir. Sabit bir paket dayatmıyoruz.

Ailemin gelmesi şart mı?

Hayır. Dizim, sizin niyetiniz ve alan üzerinden ilerler. Aile üyelerinin fiziksel katılımı zorunlu değildir.