Samsun'da Regresyon Çalışması

Regresyon, bilinçaltındaki anılara, duygulara ve yerleşmiş inançlara rehberlik eşliğinde yaklaşmayı amaçlayan bir çalışmadır. Bazı tepkilerimizin neden bu kadar güçlü çıktığını, benzer durumlarda neden aynı noktaya geldiğimizi anlamak isteyenler bu yönteme başvurabilir.

Burada amaç geçmişi silmek değildir. Bugünü zorlaştıran yükün nereden beslendiğini görmek ve onunla daha sağlıklı ilişki kurabilmektir. Seans öncesinde güvenlik çerçevesi konuşulur. Tempo sizin sınırlarınıza göre ilerler. Hazır hissetmediğiniz yerde durmak her zaman mümkündür.

Regresyon kelimesi farklı anlamlarda kullanılır. Klinik psikolojide stres altında daha erken başa çıkma biçimlerine dönmeyi anlatırken, popüler kullanımda geçmiş anılara rehberli bir yolculuğu ifade eder. Bizim çerçevemizde amaç bugünkü yaşamınızı zorlayan duygusal kaydı anlamaktır; geçmiş yaşam anlatısı bir hedef ya da vaat değildir.

Seans sırasında hafif bir gevşeme ve dikkat odaklama ile çalışılır. Bilinciniz yerindedir; ne yaşandığını takip edebilir ve istediğiniz anda durabilirsiniz. Çocukluk dönemine, belirli bir olaya ya da tekrar eden bir duyguya odaklanılabilir. Ortaya çıkan imgeler kanıt olarak sunulmaz; onlarla birlikte ne hissettiğinize ve bugüne nasıl yansıdığına bakılır.

Benzer durumlarda orantısız görünen öfke, korku ya da utanç hisseden, bir olayın etkisinin uzun süredir geçmediğini fark eden veya konuşarak ilerleyen çalışmalarda bir noktaya takıldığını düşünen danışanlar regresyonu değerlendirebilir.

Aktif kriz, henüz dengelenmemiş ağır travma, gerçeklik algısını etkileyen bir süreç veya yoğun disosiyatif belirtiler varsa regresyon uygun olmayabilir. Ön görüşmede bu konuları açıkça konuşur, gerekirse farklı bir klinik desteğe yönlendiririz.

Maya Danışmanlık'ta regresyon seansları Psikolog Tuğba Şekercioğlu rehberliğinde yürütülür. Çalışma gizlilik içinde yapılır. Seans sonrası günlük yaşama dönmenizi kolaylaştıracak kısa bir entegrasyon konuşması yapılır. Sonraki birkaç gün içinde duyguların yeniden düzenlenmesi olağandır; kendinize dinlenme alanı bırakmanız ve gerekirse kısa bir takip görüşmesi planlamanız sürecin yerleşmesini kolaylaştırır.

Seans öncesinde kısa bir hazırlık görüşmesi yapılır. Bu görüşmede neyle çalışmak istediğiniz, şu an hayatınızda neler olduğu, daha önce aldığınız destekler ve sizi zorlayabilecek konular konuşulur. Girmek istemediğiniz konuları belirtebilir, seans sırasında durmak için basit bir işaret kararlaştırabilirsiniz. Hazır hissetmiyorsanız seansı ertelemek de geçerli bir seçenektir.

Regresyon, ilişkilerdeki tekrarların aile sistemiyle bağlantılı olduğu hissedildiğinde aile dizimiyle, bedende yoğun kaygı olduğunda ise nefes çalışmalarıyla birlikte de düşünülebilir.

Kaç seans gerektiği konuya göre değişir. Bazı danışanlar tek bir seansla belirli bir duygunun kaynağına dair netlik kazanır; bazılarında ise birkaç seans ve aralarında entegrasyon için zaman gerekir. Sabit bir paket dayatmayız; her seansın sonunda nasıl ilerleyeceğimize birlikte karar veririz.

Yüz yüze seanslar Samsun'da yapılır. Regresyon seansı sizin için uygun mu emin değilseniz, önce iletişim üzerinden kısa bir ön görüşme talep edebilirsiniz.