Aile dizimi seansından sonra ne olur? 72 saat kuralı
Aile dizimi seansından sonraki günlerde neler hissedilebilir, 72 saat kuralı neden var ve bu süreci nasıl rahat geçirebilirsiniz?
Aile dizimi seansı bittiğinde çalışma tamamen bitmiş olmaz. Seansta fark ettikleriniz, sonraki günlerde yavaş yavaş yerine oturur. Bu yüzden seans sonrası dönem en az seansın kendisi kadar önemlidir.
Bu yazıda aile dizimi seansından sonra neler hissedilebileceğini, 72 saat kuralının neden önerildiğini ve bu süreci nasıl daha rahat geçirebileceğinizi anlatıyoruz.
Aile dizimi seansından sonra neler hissedilir?
Her kişinin deneyimi farklıdır. Yine de seans sonrasında sık görülen bazı durumlar vardır:
- Hafiflik ve rahatlama hissi
- Yorgunluk ya da daha fazla uyuma isteği
- Duygusal dalgalanmalar ve ağlama isteği
- Geçmişe ait anıların aklınıza gelmesi
- Rüyaların daha canlı olması
- Aile üyelerinize farklı bir gözle bakmaya başlamak
Bu tepkilerin hiçbiri yanlış değildir. Bazı kişiler ise seanstan sonra belirgin bir değişiklik hissetmez. Bu da çalışmanın işe yaramadığı anlamına gelmez. Fark etmeler bazen haftalar sonra kendini gösterir.
72 saat kuralı nedir?
Maya Danışmanlık’ta aile dizimi seansına katılan danışanlardan, seanstan sonraki ilk 72 saat boyunca çalışmanın ayrıntılarını başkalarıyla paylaşmamaları istenir. Bu onay danışan bilgi formunda da yer alır.
72 saat kuralı iki şeyi kapsar:
- Paylaşmamak: Seansta neler olduğunu ailenizle, arkadaşlarınızla ya da sosyal medyada paylaşmamak.
- Zihinsel analiz yapmamak: Seansta yaşananları sürekli düşünüp yorumlamaya çalışmamak.
72 saat kuralı neden önemlidir?
Seansta ortaya çıkan farkındalıklar henüz tazedir. Bu farkındalıklar zihinden çok duygular ve beden üzerinden yerleşir. Seansı hemen anlatmaya başladığınızda deneyim kelimelere sıkışabilir. Karşınızdaki kişinin yorumları da sizin iç sürecinizi etkileyebilir.
Toprağa yeni ekilmiş bir tohum düşünün. Her gün toprağı kazıp kontrol ederseniz tohumun filizlenmesi zorlaşır. Seans sonrası dönem de buna benzer. Deneyime biraz zaman tanıdığınızda, ne anlama geldiği kendiliğinden netleşir.
Bu kural sizi susturmak için değildir. 72 saat dolduktan sonra yaşadıklarınızı güvendiğiniz biriyle paylaşabilirsiniz. Elbette paylaşmak zorunda da değilsiniz.
Seans sonrası ilk günler için öneriler
Bu süreci daha rahat geçirmek için şunları deneyebilirsiniz:
- Dinlenin. Bedeniniz yorgunluk sinyali veriyorsa kendinize izin verin.
- Su için ve düzenli yiyin. Temel ihtiyaçlar duygusal süreçleri de destekler.
- Doğada vakit geçirin. Kısa ve sakin yürüyüşler zihni dinlendirir.
- Büyük kararları erteleyin. İş, ilişki ya da aileyle ilgili önemli kararlar için birkaç gün bekleyin.
- Nefesinize dönün. Yoğun bir duygu geldiğinde birkaç yavaş nefes almak sizi sakinleştirebilir.
Nefesin beden üzerindeki etkisini nefes çalışması ve sinir sistemi yazımızda anlattık.
Aile ilişkileri seanstan sonra değişir mi?
Bazı danışanlar seanstan sonra aile üyelerine karşı daha yumuşak ya da daha net hissettiklerini anlatır. Bir yakınınızın size farklı davrandığını da fark edebilirsiniz. Bu değişiklikler çoğu zaman sizin bakış açınızdaki küçük kaymalardan kaynaklanır.
Yine de seanstan sonra ailenizle hemen yüzleşmenize ya da her şeyi konuşmanıza gerek yoktur. Değişim çoğu zaman sessizce ve kendi hızında gerçekleşir.
Ne zaman destek almalısınız?
Seans sonrası duyguların bir süre dalgalı olması doğaldır. Ancak şu durumlarda bizimle ya da bir sağlık uzmanıyla iletişime geçmenizi öneririz:
- Yoğun duygular birkaç gün içinde azalmıyorsa
- Uykunuz ya da günlük işleriniz ciddi şekilde bozulduysa
- Kendinizi güvende hissetmiyorsanız
Kendinize zarar verme düşünceniz olursa beklemeden 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın.
Sık sorulan sorular
72 saat içinde birine hiç anlatamaz mıyım?
Kural, çevrenizdeki kişilerle seansın ayrıntılarını paylaşmayı kapsar. Seans sonrası desteğe ihtiyaç duyarsanız bizimle ya da kendi uzmanınızla konuşabilirsiniz.
Seansın etkisi ne kadar sürer?
Kişiden kişiye değişir. Bazı fark etmeler birkaç gün içinde yerleşir. Bazıları ise aylar içinde yavaş yavaş görünür hale gelir.
Seanstan sonra hiçbir şey hissetmezsem ne olur?
Bu da olası bir deneyimdir. Etki her zaman güçlü duygular şeklinde ortaya çıkmaz. Zamanla günlük hayatınızda küçük değişiklikler fark edebilirsiniz.
İkinci seans ne zaman yapılabilir?
Genellikle ilk seansın etkisinin yerleşmesi için birkaç hafta beklemek önerilir. Size uygun zamanı birlikte değerlendirebiliriz.
Sonuç
Aile dizimi seansından sonraki günler, çalışmanın sessizce devam ettiği bir dönemdir. 72 saat kuralı, bu sürecin içinizde doğal şekilde yerleşmesine alan açar. Kendinize nazik davranmak, dinlenmek ve acele etmemek bu dönemin en iyi desteğidir.
Seans öncesi için aile dizimi seansına nasıl hazırlanılır yazımızı okuyabilir, sorularınız için iletişim sayfasından bize yazabilirsiniz.