Regresyon terapisi nedir?

Regresyon terapisi nedir diye bakıldığında iki farklı dünya birbirine karışıyor. Bir yanda klinik psikolojideki “regresyon” kavramı var: stres altında daha erken başa çıkma biçimlerine dönmek. Diğer yanda popüler kültürde geçmiş anılara veya bazen “geçmiş yaşam” iddiasına giden uygulamalar var. Aynı kelime, farklı vaatler taşıyor. Bu yazıda Maya’daki çerçeveyi netleştirmek istiyorum.

Bizde regresyon, bilinçaltındaki anı ve duygu katmanlarına rehberlik eşliğinde bakmayı amaçlayan bir çalışmadır. Amaç geçmişi silmek değildir. Bugünü zorlaştıran yükün nereden beslendiğini görmek ve onunla daha sağlıklı ilişki kurabilmektir. Seanslar Psikolog Tuğba Şekercioğlu rehberliğinde, gizlilik içinde yürür.

Nasıl ilerler?

Önce güvenlik konuşulur. Hazır hissetmediğiniz yerde durmak mümkündür. Tempo size aittir. Rehberli imgeleme veya yumuşak odaklanma teknikleri kullanılabilir. Hipnoz kelimesi kimi insanı korkutur; burada amaç “kontrolü kaybettirmek” değildir. Hafif bir gevşeme ve dikkat daralmasıyla çalışılır.

Çocukluk dönemine, belirli bir olaya veya duygusal bir düğüme dönülebilir. “Geçmiş yaşam” anlatısı her danışan için zorunlu hedef değildir. Bizim önceliğimiz bugünkü yaşamınızı zorlayan kaydı anlamaktır. Seans sonrası kısa bir entegrasyon yapılır. Günlük hayata dönüşü kolaylaştırmak için bu adım önemlidir.

Kimler için düşünülebilir?

Benzer duygusal tepkileri yeniden yaşayanlar, geçmiş yaşantıların bugünü etkilediğini hissedenler veya konuşma terapilerinde bir yere takıldığını düşünenler bu yönteme bakabilir. Uygunluk kişiseldir. Herkes için ilk tercih olmayabilir.

Aktif kriz, henüz stabilize olmamış travma veya gerçeklik algısını bozan bir süreç varsa önce başka bir klinik yol gerekebilir. Ön görüşmede bunu konuşuruz. Uygun değilse söylemek de işimizin parçasıdır.

Bilimsel tarafta ne var?

Regresyon uygulamalarının bir kısmı tartışmalıdır. Özellikle “geçmiş yaşam” iddiaları için güçlü, tekrarlanabilir kanıt sınırlıdır. Yanlış anı riski, yönlendirme etkisi gibi konular literatürde uzun süredir konuşulur. Bu yüzden etik duruş şarttır: Danışanı ikna etmeye çalışmadan, anıyı “kanıt” diye dayatmadan ilerlemek.

Biz mucize dilini kullanmıyoruz. Çalışma, farkındalık ve duygusal yükü yumuşatma alanı açabilir. Yerine geçemez: acil psikiyatrik müdahale, ilaç tedavisi veya kanıta dayalı travma terapileri gerektiğinde onlar önceliklidir.

Fiyat ve sonraki adım

Ücret, süre ve hazırlık ihtiyacına göre değişir. Net bilgiyi ön görüşmede veririz. Detaylı hizmet anlatımı regresyon sayfasında. İlişki tekrarları aile sistemine bağlı hissediliyorsa aile dizimi de ayrıca düşünülebilir. Yazmak için iletişim formu yeterli.